瞑想＋眠る

瞑想＋眠るというのは特殊耐久と火力を上げつつ回復させる長期戦特化の組み合わせ。
原則としてこれらのポケモンは
・物理耐久が高い
・速度が早い
・特殊な特性を備えている
このいずれかが該当する。それらを１つ１つ吟味していく。

□熱湯
・対象：スイクン・ヤドラン
・強み
水技は半減3で無効タイプが存在しないのが強み。
加えて熱湯で追加効果のやけどを引くことで定数ダメージ＋物理威力半減と最も瞑想＋眠るの恩恵を受ける型。
特にスイクンはプレッシャーを駆使してPPを減らすことに長けており、スイクンの特性を活かす手段としては間違いない。
・弱み
やけどを引くかどうかが運な点と貯水・呼び水の水タイプ無効化特性。

□サイコショック
・対象：クレセリア・ヤドラン・ゴチルゼル・ランクルス
・強み
瞑想＋眠るミラーでは有効な型。
相手の特防のランク上昇を無効化出来る。
この中だとクレセリアが速度と物理耐久を一定以上確保しているので採用率が高い。
・弱み
悪タイプによる無効化。

□アシストパワー
・対象：ピクシー・ニャオニクス♀・サーナイト（エーフィ・ラティアス・シンボラー・ココロモリ）
・強み
瞑想1回によって技の基礎攻撃力が60上昇する。
火力が最も伸びる技。
括弧内のポケモンは眠る以外の回復技が主流なので参考扱い。（ピクシーの場合は月の光と選択なので記載）
・弱み
即効性に乏しいのと物理面での耐久に不安を残す。
解消手段としてバトンとの相性が良い。

□いびき（特性：○○スキン）
・対象：ニンフィア・アマルルガ・サーナイト
・強み
素眠り後の隙を見せない。
体力回復後に反撃に移せるので眠る選択肢を取るリスクが少ない。
・弱み
技スペースの圧縮。
メイン技といびきのタイプがかぶる。
特性を消されると一気に弱体化。

□速度系統
・対象：ライコウ
・強み
対面系統にも速度勝ちしている場合が多く全抜きを狙いやすい。
・弱み
物理耐久面で不安。

□特性：てんねん
・対象：ピクシー
・強み
相手の一切の積み技を無力化する。
小さくなるとの併用で回避ゲーを仕掛けることが出来る。
・弱み
相手のランクダウンも無効化してしまう点。
種族値値が低い。

瞑想＋眠るで見た場合アシストパワーが火力補強では群を抜いているが、天然のハメ性能は高い。
熱湯が最もスタンダードに戦えて採用しやすい型ではある。